[homeappliance1]

صبح قبل از صبحانه بيست تا سى عدد گوجی بری (دو تا سه گرم)

در طول روز بيست تا سى عدد گوجی بری (دو تا سه گرم)

شب قبل از خواب هم بيست تا سى عدد(دو تا سه گرم)

اثرات چربی سوزی این میوه به حدی قوی است که فورا احساس گرسنگی می کنید در نتیجه بايد اشتهاتون رو طى هفته اول مصرف گوجی بری كنترل كنيد تا زمانى كه بدنتون به اين چربى سوزى عادت كنه به همين سادگى و بدون رژيم و ورزش علاوه بر اينكه وزن كم ميكنيد سيستم ايمنى بدن را به شدت تقويت كنيد.

توجه كنيد كه گوجی بری خشك بدون شكر افزودنی است و قرص و شربت لاغرى نيست كه داراى عوارض جانبى باشد و بر عكس سراسر منفعت است براى بدن.
گوجی بری هيچگونه محدوديت مصرفى نداره،ميتونيد با سالاد ميل كنيد ميتونيد با ماست ميل كنيد تو كيك و كوكى استفاده كنيد،،دم كنيد يا خالى مثل تنقلات مصرف كنيد
همچنين هيچگونه ممنوعيت مصرفى براى هيچ گروه سنی نداره از بچه سه سال به بالا تا افراد مسن ۸۰ ساله (تنها محدودیت مصرف برای خانمهای باردار و شیرده هست که اونهم به خاطر اشباع بسیار بالای ویتامین آ میوه ست)

[AmirAmin]

گوجی آلرژن نیست و برای کودکان مناسب است اما اگر شما نسبت به توت‌ های دیگر آلرژی دارید بهتر است که قبل از استفاده با دکتر خود مشورت کنید.
گوجی ‌بری کم کالری، بدون چربی و یک منبع خوبی از فیبر و مواد غذایی آنتی اکسیدانی است که به مبارزه علیه بیماری‌ها، تنظیم وزن و گوارش بهتر کمک می‌کند. معمولا به صورت خام، خشک، خیس شده در آب و یا به شکل پودر خورده می‌شود. گوجی ‌بری دارای طیف گسترده ای از مواد مغذی گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی است به همین دلیل برخی متخصصان تغذیه آن را سوپر غذا می‌نامند.
گوجه بری دارای غنی ترین منبع مواد غذایی در بین میوه ها از جمله خانواده بری ها یا تمشک هاست.
هم چنین گوجی بری خشک شده به عنوان یک میان وعده با پروتئین بالا هم استفاده می‌شود که دارای دوز بالایی از فیبر، بیش از 20 نوع ویتامین مختلف و مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است. اضافه شدن یک عضو جدید به جمع خانواده علی رغم لحظات خوشی که بهمراه دارد مراقبت های ویژه ای نیاز دارد.
زایمان طبیعی در هفته چندم اتفاق می افتد و چه کنیم تا زایمان سریعتر شود؟

وزارت کشاورزی آمریکا خصوصیات غذایی گوجی بری را بیان نمی‌کند و معتقد است که خصوصیاتش بستگی به نوع، تازگی و طریقه‌ی نگهداری آن دارد، منابع مختلف عقیده دارند که گوجی ‌بری دارای درجات مختلفی از مواد مغذی است.